La tête et le cœur : faire des rencontres avec une migraine
Lorsque vous fréquentez une nouvelle personne, la migraine est comme une troisième roue indésirable. Vous aimeriez qu'il n'y ait que vous deux, mais la migraine menace de gâcher votre dîner, d'annuler vos projets, de vous rendre peu attrayant(e) et de chasser votre nouvel(le) amoureux(se). Au secours.
Malgré les complications qu'entraîne la migraine, il est toujours possible de faire des rencontres! Vous devez juste y aller lentement et suivre votre cœur.
Quand devez-vous dire à un partenaire potentiel que vous souffrez de migraine?
Il existe quelques approches possibles, alors choisissez l'option qui vous convient le mieux :
Ne parlez pas du tout de la migraine avant que la relation ne se développe. Le premier rendez-vous (et le deuxième et le troisième) doivent être amusants. Fielding awkward questions — or worse, correcting migraine misconceptions — ruins the romance.
Dites tout de suite à un partenaire potentiel que vous vivez avec la migraine. Pourquoi perdre votre temps à faire la connaissance de quelqu'un qui ne vous soutiendra pas? Faire savoir, dès le début, que vous souffrez d'une maladie chronique et invisible peut être bénéfique à tous les deux.
Faites-le lentement. Mentionnez que vous avez la migraine au début, mais attendez un peu avant de décrire chaque symptôme. Faites-en une partie naturelle du processus pour faire connaissance.
Quelle est la meilleure façon d'expliquer la migraine à un nouveau partenaire?
Plutôt que de vous plonger dans vos antécédents médicaux, vous pouvez commencer par quelque chose de plus concret : la façon dont la migraine affecte votre vie. You might say something like, “I want you to know that I live with migraine, which is a neurological condition that gives me really bad headaches/fatigue/nausea about X days every month. Je me fais soigner, mais ça ne va probablement pas disparaître ».
« La migraine signifie qu'il y a certaines choses que je ne peux pas faire, comme aller dans un bar bruyant ou être dehors par une journée très chaude. Ne le prend pas personnellement lorsque j'annule des projets à la dernière minute! J'aime beaucoup passer du temps avec toi, mais je ne peux pas contrôler quand une crise migraineuse survient. J'apprécie ta compréhension. »
Que se passe-t-il lorsque votre partenaire est témoin d'une crise migraineuse?
Au début d'une relation, vous préférerez probablement éviter votre partenaire lorsqu'une crise se profile à l'horizon. Il est juste plus facile de faire cavalier seul... et vous pourriez effrayer quelqu'un pour qui vous commencez à avoir des sentiments.
Mais à un moment donné, votre partenaire sera avec vous lorsque vous aurez une crise de migraine. Il/elle vous verra quand vous vous sentirez au plus bas. Et c'est normal! C'est une étape cruciale dans les rencontres lorsque vous souffrez de migraine. Va-t-il/elle s'enfuir lorsque vous vomirez et gémirez de douleur? Ou rester à vos côtés et essayer de vous aider?
Il suffit d'un peu de préparation. Personne n'aime se sentir impuissant, alors suggérez des moyens concrets de soulager votre douleur. You could even share this guide with them: Dos and Don'ts for Supporting a Loved One with Migraine.
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Quels sont les cas de ruptures dus à la migraine?
Si votre objectif est une relation à long terme, il est important de vous assurer que la personne avec qui vous êtes vous aime pleinement. Research shows that migraine causes stress in many marriages, and you don’t want to settle for someone who won’t support you. Cherchez donc les signaux d'alarme dès que possible! Elles peuvent inclure :
Être dédaigneux ou sarcastique par rapport à vos symptômes
Faire la tête ou vous culpabiliser lorsque vous annulez des projets
Vous ignorer lors d'une crise migraineuse
Complaining that your migraines make their life harder
La migraine est, pour le meilleur ou pour le pire, une partie de ce que vous êtes. Restez fidèle à vous-même, gardez l'esprit ouvert lors de vos rencontres, et vous trouverez quelqu'un qui pourra vous aimer et vous encourager dans votre parcours anti-migraine.
