Qu'est-ce que l'approche holistique de la santé mentale?
La douleur migraineuse est fréquemment déclenchée par le stress, et les symptômes de la migraine peuvent entraîner un stress supplémentaire qui affecte votre santé mentale. On estime qu’environ un tiers à la moitié des personnes souffrant de douleurs migraineuses chroniques souffrent également d’anxiété, et que les personnes vivant avec une migraine sont cinq fois plus susceptibles de souffrir de dépression. Quand vous comprenez comment [...]
Comment gérer la déprime des Fêtes et éviter les migraines
Les fêtes sont une période excitante de l’année. Qu’il s’agisse de retrouver la famille et de partager des cadeaux, de déguster de merveilleux repas et friandises, les festivités sont une façon parfaite de terminer l’année. Cependant, la période des fêtes peut aussi être stressante pour beaucoup de personnes. Les nombreux événements et pressions financières peuvent faire se sentir dépassés, anxieux ou [...]
Comment se concentrer sur sa santé mentale quand on a un emploi de temps chargé
Les rythmes de vie soutenus d'aujourd'hui pourraient sembler être en décalage avec la santé mentale. Mais être occupé ne veut pas dire que vous devez abandonner le concept d'une bonne santé mentale. Que vous soyez concentré sur la gestion de votre stress, de votre anxiété ou de votre migraine, savoir quels petits gestes peuvent améliorer la santé mentale peut avoir un grand impact sur les emplois du temps surchargés. Septembre est la Sensibilisation Nationale au Self-Care [...]
Guide pour traiter les migraines par l’auto-soin
Les techniques de soin personnels et de relaxation sont essentielles pour les personnes qui souffrent de migraines. Adopter des habitudes de vie saines peut vous aider à gérer ou à réduire les crises migraineuses. Si vous souffrez de migraines, vous pouvez essayer de nombreuses habitudes comme avoir une alimentation saine, créer un bon rythme de sommeil et mettre en place des stratégies de réduction du stress. Une façon unique de se rafraîchir est une retraite bien-être. Ces [...]
Prendre des vacances pour votre santé mentale
S’éloigner de tout cela est un excellent moyen pour les personnes qui se sentent épuisées ou trop stressées de prendre du recul sur leurs responsabilités et d’améliorer leur bien-être. Les américains sont connus pour ne pas utiliser leurs jours de vacances même lorsque qu'exposés à des niveaux de stress et de pression intenses. Il y a de nombreux avantages à prendre quelques besoins indispensables [...]
The Prevalence of Migraine Among Military Veterans
Soldiers and veterans are tough - physically, mentally and emotionally. Does this mean they are immune from migraine pain? Absolutely not. Migraine pain hits soldiers and veterans hard and may be triggered by stress, injuries or trauma. Although soldiers may not talk about the pain they feel, it's still here, impacting their relationships, health and […]
The Connection Between Migraine and Mental Health
For people who experience migraine, daily life can be stressful and unpredictable. People with chronic migraine experience symptoms at least 15 days a month, preventing them from completing typical activities. Migraine attacks are often linked to mental health because they impact many aspects of life. Understanding how your mental health affects migraine and vice versa can help you manage life better. By […]
Can Therapy Help With Migraine Symptoms?
About one in six people suffer from severe headaches or migraines in the U.S. alone. These headaches are one of the primary causes of disability worldwide due to their debilitating effects. Therapy for migraines has evolved over the last few decades to accommodate patients who struggle with their mental health in connection with migraines. Patients with migraines are five times […]
Retrouvez votre perception de soi lorsque vous avez une migraine
Living with migraine can profoundly shake your sense of self, leaving you unsure of who you are.